Lebensmittel suchen

Abnehmen mit Grüntee Extrakt

Diäten können durchaus frustrierend sein. Oft sind sie mit dem Wunsch verbunden, so schnell wie möglich abzunehmen, was jedoch leider meist keine nachhaltigen Erfolge mit sich bringt, da nach kurzer Zeit der Jo-Jo-Effekt einsetzt und die verlorenen Pfunde zurückkehren. Insofern ist es sinnvoller, auf gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung zu setzen, sollten Sie Ihr Wohlfühlgewicht auch nach der Diät halten wollen. Der Nachteil: Auf diesem Wege dauert das abnehmen in der Regel um einiges länger. Allerdings gibt es einen Trick, mit dessen Hilfe Sie den gesunden und natürlichen Diätprozess beschleunigen können. Bauen Sie Grüntee-Extrakt in Ihren Ernährungsplan ein und erreichen Sie so gesund und schnell Ihr Wunschgewicht.

Warum ist Grüntee-Extrakt beim Abnehmen effektiv ?

Die positiven Auswirkungen von grünem Tee auf die Gesundheit sind weitestgehend bekannt. Was viele hingegen nicht wissen, ist, dass er auch bei Diäten hilfreich sein kann. Laut Forschungsberichten hat Grüntee-Extrakt einen positiven Einfluss auf das Abnehmen, da es die Verdauung verbessert. Es regt den Stoffwechsel an und steigert die Fettverbrennung. In Studien wurde die Wirksamkeit des Grüntee-Extraktes in Bezug auf Abnehmprogramme bestätigt. Übergewichtigen Menschen gelang es mit Hilfe grünen Tees schneller und effektiver abzunehmen. Durch die Ergänzung Ihrer Diät durch Grüntee-Extrakt erzielten sie die gewünschten Erfolge in kürzerer Zeit.

Den fettverbrennenden Effekt erhält grüner Tee durch seine Catechine , und hier besonders durch das Catechin Epigallocatechingallat (EGCG). Dieses Polyphenol wirkt sich genau wie weitere im grünen Tee enthaltene Antioxidantien auch auf andere Weise positiv auf den menschlichen Körper aus. Grüner Tee gilt als eines der gesündesten Lebensmittel und wurde schon in der Vergangenheit in unterschiedlichen Kulturen als Heilmittel genutzt. Die Antioxidantien im grünen Tee haben eine zellschützende Wirkung. Sie weisen nicht nur krebshemmende Eigenschaften auf, sondern schützen auch Herz und Leber. Grüner Tee stärkt darüber hinaus das Immunsystem, verhindert frühzeitige Alterung und wirkt entzündungshemmend, wundheilend und harntreibend. Insofern kommt der Konsum grünen Tees in jeder Hinsicht Ihrer Gesundheit zugute.

Dosierung vom Grüntee-Extrakt

Grüntee-Extrakt ist besonders hilfreich, wenn Sie grünen Tee nicht mögen. Es ist sowohl in flüssiger Form als auch in Form von Kapseln im Reformhaus erhältlich. Gewonnen wird es aus den Teeblättern und den Blattknospen. Zum Abnehmen sollten Sie täglich zwischen 200 und 750 mg Grüntee-Extrakt zu sich nehmen. Um den gleichen Effekt mit grünem Tee zu erreichen, sollten Sie täglich etwa drei Tassen trinken. Nur so werden Sie von den fettverbrennenden Wirkungen des grünen Tees profitieren. Versuchen Sie, grünen Tee fest in Ihr Ernährungsprogramm zu integrieren und andere Getränke durch grünen Tee zu ersetzen. Verzichten Sie getrost auf Kaffee und kalorienreiche Limonaden und Säfte, denn grüner Tee hat nahezu keine Kalorien, dafür aber viele wertvolle Inhaltsstoffe. Im Gegensatz zu Kaffee bietet grüner Tee, der ebenfalls Koffein enthält, nicht nur eine stimulierende und leistungsfördernde Wirkung, sondern hat auch weitere positive Effekte wie die erhöhte Fettverbrennung und den gesundheitlichen Nutzen.

Grüner Tee und Grüntee-Extrakt können bedenkenlos konsumiert werden, allerdings können zu hohe Dosen aufgrund des im grünen Tee enthaltenen Koffeins Nebenwirkungen wie etwa Schlaflosigkeit auslösen. Bei mäßigem Konsum treten jedoch in der Regel keine Nebenwirkungen auf, zumal grüner Tee einen verhältnismäßig niedrigen Koffeingehalt aufweist. Insofern ist grüner Tee in jeder Hinsicht eine sinnvolle Ergänzung zu Ihrem Abnehmprogramm.

Grüntee-Extrakt kaufen

Beim Kauf von Grüntee-Extrakt müssen sie darauf achten das zumindest angegeben wie viel Grüntee-Extrakt wirklich in den Kapseln enthalten ist. Gute Hersteller weisen zudem die Menge an Catechinen und EGCG aus. Letztlich ist entscheidend was sie für eine bestimmte Menge EGCG bezahlen müssen. Die Preisunterschiede sind können enorm groß sein, was in der Regel nicht durch die Produktqualität gerechtfertigt ist. Auf den Amazon Marktplatz findet sich ein sehr großes Angebot an Grüntee-Extrakt, was einen leichten Preisvergleich möglich macht.